jak nie

nie, bierz tak jak bbrałes, tylko nie przeciągaj sylwka do 3 królo

Tego nikt nie wie jaki ciężar dobrać bo nie wiemy w jakiej jesteś formie. Potzreba Ci hantli regulowanych, sztangę, ławkę i sam po kilku treningach metodą prób i błędów dojdziesz jakim ciężarem ćwiczyć. Fajnie jak byś ćwiczył coś poza klatką piersiową.

no właśnie nie do końca rozumiem dlaczego mówisz ze efekty po tańszym białku będą takie same, ewentualnie niezauważalne u amatora, bo jeśli tak to po co ktokolwiek kupuję te droższe??? może jednak są jakieś różnice?? np w smaku, efektach ubocznych takich jak dolegliwości żołądkowe? itp?

[...] ale z tłuszczami nienasyconymi , koło 60% to z odzywek łącząc białko z oliwą ... ale ja tak tej oliwy nie cierpie ... z białkiem u mnie lepiej ale wiadomo studia - brak czasu śmieszy mnie troche jak pisza ludzie ze po tym gainerze mi przybyło tyle a potym tyle i ten jest leprzy ... ehh Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-18 16:06:58

ja tam w worek nie wale bo to boli bardzo a na powaznie to mowimy o worku bokserskim jak sie domyslam ? to zalezy co chcesz osiagnacc co oprocz tego robisz itd

oo knife kiedyś gadaliśmy o workach zaraz wrzuce mocowanie swojego oczywiście jak nikt nie ma nic przeciwko

Faktycznie na tej diecie zgubisz te 10kg ale hmmm...chyba nie tak jakbys chcial.Wylicz zapotrzebowanie.Po drugie:czy cwiczysz?Jesli tak to ktory jest po a ktory przedtreningowy posilek. Do pierwszego posilku daj orzechow, pestek slonecznika, rodzynek.Mozesz rowniez dodac troche wpc jesli masz bo za malo bialka. Brakuje warzyw w posilkach poza [...]

Yussuf - zajmę się tą sprawą osobiście. Jak wspomniałem musiało zajść nieporozumienie. Sprawdzę co jest nie tak i podeślę Ci info na PW. Pytanie czy jesteś zainteresowany tym 7 Days Pack? Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-02-23 16:03:12

Nadwyżka już jest tam wliczona (+200kcal). O warzywach będę pamiętał. Ryb nie miałem gdzie wcisnąć ponieważ obiad nr1 i nr2 ugotuję za 1 zamachem i podzielę na 2 porcje. Już napisałem, że dieta będzie zmieniana :P ale taka jak teraz jest w miare ok?

a ja tam wogóle nie czuje tej TP a na 5 caps. nie będe wchodził bo strasznie upały Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-06-04 18:26:14

Po co założyłeś 4 takie same tematy myślisz że co nikt nie zaówarzy jak dasz jeden

jak już zakupujesz carbo to wyrzuć glukoze no i ta meta... to nie ten dział bcaa dokóp więcej bo 60 tab. to za mało ..

A w polaczeniu z metanabolem.. ? A nie slyszelisie ze ta vitamina jest odpowiedzialna za spadki tłuszczu ? Moze to ja zle slyszalem .. ale mowcie.. Lepiej jak teraz sie dowiem niz bede sie kuł bez potrzeby...

Hmm b12 w sumie przydatna witaminka. Przyrostu masy niestety sie nie notuje, ale siła na pewno idzie... Pamietam kilka lat temu, jak jeszcze młody łepek byłem i w wakacje z chłopakami na silke biegalismy to bylem otwarty na rozne innowacje. Zalatwilismy sobie b12, a ze sie kluc balismy, wcieralismy ją w dziąsła :D Jakis tam efekt na pewno był, no [...]

Jak zaczynasz ćwiczyć to ci coś może i wejdzie. Ale zależy czy masz np. 500 1000 jednostek. Bo mniejszą niż 1000 sie nie kłuj. I najlepiej połącz ją z carbo

prawda jest taka, że B12 boli za***iście, jeżeli źle zrobisz zastrzyk. Nie raz się trafiło, że kłując 2ml tak dupa nap*****la, że musiałem wyjąc i w inne miejsce kłuć jeszcze raz. Jak boli to rób powoli. Z czasem można się przyzwyczaić i nawet polubić

B12 mam za free a wiec nie ma problemu.. A co mysliscie jak by do tej vitaminy dodac metke.. ? Czy bede jakies przeciw wskazania ?

dusiłem go jak kazałeś i nie działa może jakiś mod zebrałby wszystko o parkour w jeden temat to by było jasno i przejrzyście

ale skąd masz wiedzieć czy potrzebujesz jakiejkolwiek odżywki jak jeszcze za diete się nie wziąłeś? poza tym przy tej wadzie na początku wszystko bez najmniejszego problemu powinieneś dostarczyć z jedzenia. na chwilę obecną tylko witaminy,omega-3, zma.

rozumiem ,czyli najpierw nie brac sie za odzywy tak?? dobiero jak masa stanie czy cus ?